Alimentos que casam bem

Olá meninas!

Publico mais umas curiosidades sobre

alimentos que é sempre bom saber!

(Informação retirada da newstetter activa)

Alimentos que casam bem

A nutrição partilha o mesmo princípio de um casamento: dois alimentos devem ser mais poderosos juntos que separados. Seja uma ‘casamenteira’ perfeita e aposte nas relações com mais futuro.

A medicina vem agora confirmar a sabedoria de muitas das uniões que já fazíamos tradicionalmente: arroz doce com canela? Bacalhau com alho? Frango com cenoura? Pato com laranja? Chá com limão? Tudo isso tem uma explicação: os cientistas descobriram que para além de alguns alimentos saberem melhor juntos, também potenciam as qualidades nutricionais de cada um. Chama-se sinergia alimentar: saiba como pô-la em prática.

Bife grelhado com rosmaninho: Diz-se que o bife grelhado é dos alimentos mais saudáveis que há, mas não é verdade: o contacto com a frigideira ou com a chapa a uma temperatura superior a 325º provoca a formação de agentes cancerígenos – a parte queimada da carne – muito prejudiciais. Se o seu lado carnívoro tem dificuldade em prescindir do bife, deixe a carne marinar com rosmaninho antes de grelhar. Não só o sabor fica melhor como os antioxidantes do rosmaninho ajudam a minimizar os efeitos nocivos da carne esturrada.


Bacalhau com alho: Tanto o peixe como o alho são ambos alimentos anti-inflamatórios, mas juntos potenciam-se para baixar o nível do colesterol LDL (mau) mais do que se forem consumidos cada um para seu lado.

Curcuma com pimenta: A curcuma, também chamada açafrão-da-índia, utilizada na Ásia na alimentação diária, contém ingredientes poderosos para muitos males, até capacidades anticancerígenas, e se combinada com pimenta preta o corpo absorve mil vezes mais curcumina! Como faz parte dos ingredientes que compõem o caril, deixe de dizer que prefere pouco picante...

Arroz doce com canela: Segundo jura o Dr. Oz, a canela é um dos ingredientes mais anti-idade que existem: além de melhorar o sabor do arroz doce, ainda tem um potente efeito antiglucose, ou seja, ajuda a baixar o índice glicémico dos alimentos, ou seja, ajuda a diminuir o nível de açúcar no sangue. Como o arroz possui alto índice glicémico, a canela vai ao mesmo tempo potenciar o seu sabor e diminuir os seus efeitos. Tem também um efeito desintoxicante e estimulante. E ainda parece ter um efeito parecido com a insulina, ajudando a criar a sensação de saciedade.


Salmão com agrião: Rimam nas letras e também nos componentes: o agrião contém um composto que combate a inflamação, o salmão é rico em ácidos ómega 3, que tem o mesmo efeito. Juntos, combatem o risco de leucemia e cancro dos rins.

Chá verde com limão: A vitamina C do limão ajuda a potenciar as catequinas (antioxidantes) do chá, dando-lhe um poder anti-inflamatório que sozinho não teria. Também pode juntar uma rodela de limão ao chá preto, como é tradicional, mas o chá verde é mais rico em catequinas.

Papa de aveia com sumo de laranja: Se integram o seu pequeno almoço, parabéns: escolheu uma das refeições mais saudáveis. Tanto a aveia como a vitamina C têm capacidades anticolesterol. Quando tomadas em conjunto, tornam-se quatro vezes mais poderosas!


Frango com cenouras: Outro almoço típico (que saudades da jardineira da avó!) é uma fantástica união nutricional, pelo seguinte: o frango contém zinco, de que o corpo precisa para metabolizar eficientemente o betacaroteno das cenouras em vitamina A, nutriente que vai tornar a sua pele luminosa, os olhos saudáveis e o sistema imunitário eficiente.

Brócolos com ovos: Já nem é preciso o bacalhau com batatas: só metade da ceia de Natal já é suficiente para uma refeição potente. Os brócolos são uma das fontes de cálcio mais bem absorvidas e os ovos contêm vitamina D, que ajuda a promover a absorção do cálcio para a boa saúde dos ossos.

Banana com iogurte: Um lanche tradicional para as crianças, que os adultos fariam bem em imitar: a banana contém inulina, que potencia a ação das bactérias do iogurte. Estas ajudam a regular a digestão e a aumentar a imunidade do organismo.

Tomate com azeite: O tomate é muito rico em licopeno, um pigmento vermelho e antioxidante que é bastante ativo na prevenção do cancro e de doenças cardiovasculares. Pormenor: o licopeno é solúvel em gordura, o que quer dizer que fica muito mais ativo quando combinado com um tipo de gordura monoinsaturada, como azeite. Salada de tomate com azeite já é bom, mas a combinação torna-se ainda mais saudável se o tomate for cozinhado: faça um molho de tomate com azeite e alho e junte-o a uma massa integral e cogumelos, por exemplo.

Espero que vos seja útil! Beijinhos

Ganhei um quadro

Olá queridas amigas!

Era o aniversário da amiga Fernanda

 e eu tb ganhei um belo presente.

Em jeito de brincadeira fizeram um sorteio

com umas rifas para sortear um quadro.

A rifa sorteada calhou-me a mim,

por isso esta expressão de felicidade:))

A sério gostei imenso!

Digam lá que não é LINDO!

Disse logo que ía ficar bem na parede

da minha sala pois tem estes tons do quadro.

"Bem dito, bem feito"

Ficou 5 * e deixou a minha sala lindaaaaa!

Um grande Obrigada à pintora,

a Mila, que conheci nesse dia e gostei 

imenso de a conhecer.

Como vês o "prémio" calhou bem a mim, hehehe

Beijinhos a todas e Bom fim de semana!

Olá queridas amigas e seguidoras!

Mais uma vez não resisti e vim publicar

um artigo da revista newsleter activa

10 conselhos para melhorar a sua vida

Não é um manual de auto-ajuda: são dez dicas muito fáceis de pôr em prática que lhe permitem diminuir o stresse, ganhar tempo para si e desfrutar do simples facto de estar viva.

1. ACORDE MAIS CEDO


Sabemos que a simples ideia dói, principalmente se é mais mocho do que cotovia. Mas antes de virar esta página, experimente fazer as contas: caso acordasse uma hora mais cedo, como é que a gastava? Podia usá-la para fazer ioga ou tai-chi, tomar o pequeno-almoço enquanto lê o jornal, preparar o almoço em casa ou despachar umas tarefas domésticas que deixa para o fim do dia, quando já está completamente estourada! Por isso, não desista antes de tentar: o segredo é avançar devagarinho. De início, acorde dez minutos mais cedo, depois quinze e assim sucessivamente. Outro aspecto essencial: mantenha o despertador fora do seu alcance, para evitar dar-lhe dar um murro e virar-se para o outro lado, continuando a dormir.
Se lhe custa saltar da cama num ápice, experimente, ainda deitada, fazer uns exercícios de alongamento: estique as pernas, leve-as até ao peito, depois, solte os braços por cima da cabeça e espreguice-se, enquanto mentalmente começa a 'construir' o seu dia. Para a ajudar, nada como a luz natural: é proíbido cerrar os estores e as cortinas como se estivesse num bunker.

2.TRABALHO É APENAS TRABALHO

Não o leve para casa
E isso tem duas interpretações: a literal, ou seja, não deve levar mesmo qualquer trabalho para fazer em casa, e a metafórica, ou seja, está proibida de levar problemas de trabalho para casa. Está irritada quando sai da empresa ao final do dia? Escolha o caminho mais longo, oiça música enquanto conduz, estabeleça mentalmente o seu plano de acção para o dia seguinte e, de seguida, desligue o botão, começando a concentrar-se no que vai fazer quando chegar a casa. Se, mesmo assim, precisa de falar no assunto, combine com o seu companheiro que têm quinze minutos por dia para 'despejarem o saco' e acabou! Há coisas bem mais relaxantes para fazer do que jantar com o seu chefe!

3.AUMENTE O SEU NÍVEL DE ENERGIA... mexendo-se mais

Deita-se cansada, acorda cansada e passa o dia cansada? Para aumentar o seu nível de energia são essenciais três passos: dormir pelo menos sete horas por dia (o que implica não ficar a dormitar no sofá e estabelecer um horário de sono), seguir uma alimentação equilibrada (evite a fast-food!) e praticar exercício.

Este é o busílis da questão: geralmente, a desculpa para não fazermos exercício é o facto de andarmos cansadas. Ora, é exactamente o contrário: andamos cansadas porque não nos mexemos. Este dado foi comprovado por um estudo da Universidade de Georgia, nos Estados Unidos, segundo o qual o exercício físico regular aumenta os níveis de energia e reduz a fadiga, enquanto a sua ausência nos torna letárgicos. E basta uma caminhada de dez minutos diários para começar a sentir a diferença.

4.TIRE O MÁXIMO PROVEITO DA HORA DE ALMOÇO ... pensando em si

Temos tendência para não a apreciar, mas na verdade esta hora deve ser encarada como uma oportunidade de fazermos actividades que nos dão bem-estar. Não tem tempo para estar com aquela velha amiga? Marquem um almoço. Anda desejosa de comprar um casaco novo? Aproveite e dê um salto ao centro comercial mais próximo. Está um dia lindo? Vá até ao parque e usufrua do sol, levando um livro na male. Se puder, adiante ou atrase a hora seu almoço para evitar a altura de maior confusão. E nada de levar o PC ou de comer à secretária.

5.USE O DINHEIRO PARA COMPRAR FELICIDADE

Sem problemas de consciência
Pensa que o seu dinheiro está a ser mal empregue quando tem a tentação de comprar o DVD com a terceira temporada do House, o álbum novo da PJ Harvey ou uma mala de marca? Acredita que é um desperdício usá-lo para surprender o seu companheiro com um jantar num restaurante romântico? Anda há séculos a adiar a viagem ao México com medo que o dinheiro lhe faça falta porque 'pode acontecer alguma coisa...'. E assim faz as suas escolhas: apenas com base no dever, nunca no prazer. Acha que isso é qualidade de vida? É verdade que temos contas para pagar, mas se limitarmos o nosso quotidiano às obrigações, estamos a tirar a cereja de cima do bolo. De vez em quando, perca a cabeça! Ou nunca ouviu dizer que a vida é para se viver?

6.DESTINGA O ACESSÓRIO DO ESSENCIAL e some minutos

Tem uma série infindável de assuntos a tratar todas as manhãs: ir ao banco, aos correios, ao supermercado, comprar a prenda para o aniversário do seu filho... Simplifique. Para começar, a Internet está aí para ajudá-la: desde aceder ao seu banco, até fazer todo o tipo de compras online, é tempo e trabalho que poupa e mais tempo livre que fica. Além disso, já ouviu falar de divisão de tarefas? Se a sua agenda está demasiado sobrecarregada, passe algumas das responsabililidades para o seu marido.

7.NÃO DIGA SIM A TUDO


Aprenda a ser 'egoísta'

Por que é que a palavra 'não' é tão difícil de dizer? Os especialistas afirmam que isso se relaciona com uma baixa auto-estima: mais ou menos conscientemente, acreditamos que, caso neguemos um compromisso ou um pedido, estamos a afastar terceiros ou a desiludi-los, sentindo-nos culpadas, envergonhadas ou egoístas. Dizemos 'sim' pois acreditamos que só assim estamos à altura das expectativas dos outros, mesmo que isso prejudique seriamente a nossa vida. O que acontece é que há sempre uma parte de nós que se acha usada e acumula raiva e frustração. Dizer 'não' não tem de ser desagradável e é a única maneira de não sermos submersos por compromissos: diga 'desculpa, mas hoje não posso' ou 'não é possível ajudar-te, terá de ficar para uma próxima oportunidade', sempre com um sorriso e resistindo a dar justificações.


8.A VIDA NÃO É UMA NOVELA

Mantenha a calma
Vemos demasiada televisão e às vezes esquecemo-nos que a vida real é um bocadinho diferente. Não dramatize as situações, não tire conclusões apressadas nem sofra antes de tempo. Uma crítica no trabalho não significa que vai ser despedida, uma discussão com o seu namorado não implica o final da relação, uma batidela com o carro não é sinal de bancarrota. Se a cada um destes acontecimentos responder com uma hecatombe emocional, está apenas a sofrer em vão, a submeter o seu coração a um desgaste desnecessário e a criar mais rugas na pele.

9.CHEGA DE REGRAS


Liberte-se de medos
Já chegam aquelas com que somos obrigadas a lidar, como o excesso de velocidade, a proibição de fumar ou as multas no clube de vídeo. Para quê andar sempre a repetir frases como 'não posso', 'não devo', 'é certo', 'é errado'. Quando disser alguma coisa como 'não devo combinar o irmão da minha melhor amiga para sair', pare! Questione-se de onde é que saiu este 'não devo'. Prejudica alguém ou a si mesma? Na maior parte do tempo tratam-se de respostas mecânicas que nos tolhem os movimentos e a capacidade de acção, aprendidas quando éramos pequenas ou motivadas pelo medo.

10.PASSE MAIS TEMPO NA NET

e diminua o stresse
Apenas 49% das mulheres das mulheres europeias gastam mais de uma hora por dia a fazer o que gostam, incluindo no fim-de-semana: este é um dos resultados do estudo 'Quality Me Time'', comissariado pela HP, que quis averiguar, por essa Europa fora, o que é que nós fazíamos com o nosso tempo. Os resultados não são animadores: apenas gastamos sete horas por semana a fazer actividades que nos dão prazer e apenas 11% de nós afirma ter uma vida equilibrada. O resultado é o aumento do cansaço, depressão e irritabilidade. Termos tempos para nós é a chave de uma vida saudável e, para isso, contribui em muito 'navergarmos' pela Internet. O estudo revelou que não apenas reduz o stresse ao diminuir o nosso ritmo cardíaco, como ajudar a ginasticar o cérebro, diminuindo o tempo de reacção a problemas de lógica. E isto implica apenas dez minutos por dia a ver o nosso mail pessoal, a visitar as páginas e os blogs de amigos e a fazer download de imagens e vídeos de familiares e amigos.

Espero que estes conselhos vos sejam úteis!
Beijinhos e boa semana!

Olá! BOM DIA!

Hoje posto um pouco de humor! É para esquecermos a crise! hehehe

1. Um homem todo vaidoso, à porta da maternidade por a mulher ter dado à luz 5 gémeos, diz:

- Tenho cá um canhão!

Responde o médico:

- Veja lá se o limpa, porque saíram todos pretos!



2.  Na prisão de máxima segurança em Robert Island um prisioneiro perde um dedo, depois uma orelha depois um dente. Então, um policia diz ao colega: "vigia bem esse gajo, tá fugindo aos poucos!



3. A mulher despede-se do marido que vai trabalhar noutro país: quero notícia tuas todos os meses, prometes?

Ele: - Por carta ou por e-mail?

Ela: - Por cheque.


4. Comprador: - O cão que me vendeste não ladra nada, mas disseste que era cão-polícia.

O vendedor na maior calma diz: - É da polícia secreta.


5. No julgamento.

Juiz: - Como conseguiu entrar numa casa gradeada e tirar todos os bens?

Ladrão: - Vim para ser julgado pelos crimes que cometi, e não para ensinar a minha
profissão.   Espero que tenham gostado! beijinhos

Olá queridas amigas!

Hoje começo por vos mostrar uma orquídea

que me ofereceram no dia 26 de abril.

 Eu não estava à espera pois não era o dia dos

meus anos nem dia de nenhuma data especial

 Levei-a para o meu local de trabalho pois esta flôr

gosta de muita luz natural e em minha casa é difícil

pois eu vou trabalhar e fecho as janelas todas pois

 moro num r/c e tenho medo que me assaltem a casa

 Já lhe caíram 4 folhas:(

 Agora mostro-vos um visitante noturno

 Ontem à noite assustei-me pois não estava à espera

de ver pendurado na minha corda de roupa

este louva-a-Deus. Vá lá que consegui tirar a foto

antes de ele se ir embora. 

 Ontem dia 09 de maio foi dia da espiga.

Este dia é sempre na 5ª feira da Ascensão.

Neste dia é feriado em Loulé e em todo o Concelho.

A festa grande é na vila de Salir, onde os

 festejos duram até domingo. 

 É tradição pendurar o raminho da espiga atrás da porta 

Fazem-se ramos com espiga de trigo, papoila, 
malmequer, oliveira, romãzeira e ainda outras 
flores silvestres, sempre em número ímpar, 
simbolizando a fecundidade

da terra e a alegria de viver. 

 Este era o meu raminho do ano passado

e este de baixo tb, só que este era só com espigas

 Dizem tb que dá sorte pôr numa gaveta um pão 

e uma moeda para que não falta durante o ano

nem o pão e nem o dinheiro:)

 Este era o do ano passado. Está duro que nem uma

 porta, mas, como podem ver, não está nada bolorento

 Agora foi substituído por outro

Se não sabiam disto ainda vão a tempo

de colocarem o v/ pão dentro da gaveta!

Desejo a todas um BOM fim de semana! Beijinhos!

E a natureza tem destas coisas...

 ...esta foi com a ajuda do homem, é claro!

 Uma única árvore mas que dá dois diferentes frutos

em baixo são laranjas e em cima são  limões

 Aqui captei um ninho de passarinho

mesmo no sítio onde eu estava a fazer

o mercadinho no sábado

(ver o meu outro blog)

 e a natureza anda lindaaaa 

foi bom ter chovido bastante no inverno

pois nunca vi malmequeres tão lindos

e grandes como este ano e não resisto

em apanhá-los e trazer para casa

Beijinhos e bom feriado!

Olá queridas amigas e seguidoras!

Mais uma vez não resisti e vim publicar

um artigo da revista newsleter activa

Mitos e verdades sobre a saúde!

Lavar os cabelos todos os dias provoca a sua queda? Comer massa, arroz ou pão à noite engorda mais? Escolhemos algumas das questões mais pertinentes para acabar de vez com as suas dúvidas.

Muitos conselhos que recebemos ao longo da vida, e que sobreviveram a gerações, nem sempre têm fundamento. Alguns não passam de crenças. Se ainda sente dúvidas em relação a alguns assuntos, seleccionámos 15 questões que são esclarecidas pelo médico.

O ananás ajuda a emagrecer?

Mentira. Nenhum alimento tem a capacidade de queimar gorduras. O que acontece é que o ananás, uma fruta rica em vitaminas C e B6, folato, tiamina, ferro e magnésio, contém também bromelina, uma enzima que estimula a digestão. Por essa razão surgiu a ideia de que ajuda a emagrecer. Na verdade, para perder peso só dois factores contam: exercício físico e dieta equilibrada.

A lavagem diária provoca queda de cabelo?

Mentira. Pelo contrário, a oleosidade excessiva é que faz com que o cabelo caia. Sendo assim, quem tem cabelo oleoso deve mesmo lavá-lo todos os dias se quer evitar a queda. É importante usar um champô específico para o problema e não esfregar muito o couro cabeludo para não estimular as glândulas sebáceas. Claro que quem tem cabelo seco não precisa, nem deve, lavá-lo todos os dias. Só iria fazer com que se ficasse ainda mais seco...

Fazer amor durante a menstruação causa endometriose?

Mentira. A endometriose significa a presença de endométrio (camada interna do útero que é eliminada no fluxo menstrual) em outros órgãos, como os ovário e trompas de falópio, podendo até atingir o intestino, a bexiga ou a vagina. É verdade que a relação sexual durante a menstruação faz com que parte do fluxo retorne ao útero. Isto, porém, não provoca endometriose à esmagadora maioria das mulheres. Apenas 10% das mulheres em idade fértil sofre deste problema de saúde.

Beber álcool com o estômago cheio evita a ressaca no dia seguinte?

Meia verdade. Embora a única maneira garantida de evitar a ressaca seja não exagerar na bebida, o efeito do álcool pode ser reduzido se entrar lentamente na corrente sanguínea. Por isso, é boa ideia alimentar-se antes e durante o consumo. Escolher bem o que se vai comer é fundamental. Comidas gordurosas agravam a ressaca. As mais indicadas são frutas, legumes e carnes magras. A ingestão de vitaminas do complexo B também pode ajudar. Um comprimido de 100 miligramas antes, um durante e outro depois da festa contribuem para que o fígado não se queixe no dia seguinte. <

Não se deve beber álcool quando se está a tomar antibiótico?

Meia verdade. O álcool não anula o efeito dos antibióticos mas faz com que estes medicamentos demorem mais tempo a actuar. Seja como for, a combinação entre bebidas alcoólicas e antibióticos não é recomendada, não porque cause efeitos colaterais, mas pela competição entre as duas substâncias. Como o álcool tem prioridade no metabolismo, a acção do antibiótico tarda em efectuar-se.

Comer hidratos de carbono à noite engorda mais?

Meia verdade. Os hidratos de carbono são a principal fonte de energia do organismo. Sem eles, o metabolismo desacelera e gasta menos gordura. Mas á noite é preciso ter cuidado com as quantidades de pão, massas, arroz e batata. Como nesta altura do dia o consumo de energia é menor (vamos estar deitados muitas horas), o risco de acumular gordura aumenta.

O verniz vermelho fortifica as unhas?

Mentira. O verniz, seja qual for a cor, protege as unhas porque as impermeabiliza. A exposição frequente à água, seguida de constantes secagens, danifica as unhas. Por outro lado, certos vernizes, que contenham tolueno, formol e formaldeídeo podem provocar alergias. No entanto, existem no mercado vernizes isentos destas substâncias, ou que as contêm em muito pequena quantidade, e há até vernizes enriquecidos com agentes que fortificam a unha, como queratina e cálcio.

Quem tem o metabolismo lento não consegue emagrecer?

Mentira. É raro alguém ter um metabolismo realmente lento. Segundo uma pesquisa da norte-americana Tufts University, menos de 1% da população mundial sofre deste problema, cuja principal causa é o hipertiroidismo, uma disfunsão da tiróide. De resto, todas as pessoas saudáveis têm as mesmas hipóteses de emagrecer. Claro que quanto mais jovem, melhor o corpo queima calorias. Uma pessoa de 30 anos gasta 100 calorias a menos por dia do que uma de 15 anos. No entanto, este factor não é determinante quando se segue uma dieta equilibrada e se pratica actividade física de forma regular.

O leite provoca gases e problemas intestinais?

Meia verdade. Isso acontece, de facto, mas apenas a pessoas que toleram mal a lactose, a quem o leite pode provocar gases, cólicas ou diarreia. O problema não ocorre quando se consome derivados, como queijo e iogurtes, pois durante o processo de fermentação a acção da lactose é inibida.

A margarina é sempre melhor que a manteiga?

Meia verdade. Manteiga e margarina têm praticamente a mesma quantidade de gordura.A diferença está na sua composição. A manteiga vem do leite e contem gordura saturada, que causa danos às artérias. Já a margarina tem gorduras vegetais, poli-insaturadas, e não tem colesterol. Por esta razão seria, em princípio, mais saudável. No entanto, as margarinas possuem ácidos graxos trans - substâncias que agem como a gordura saturada e a manteiga é rica em vitamina A, D e E, para além de ser facilmente digerida e ter uma acção suave sobre as vias biliares.

Os suplementos de vitaminas e minerais são só para atletas?

Mentira. Os suplementos são indicados a quem se alimenta mal. Um atleta pode ter uma alimentação cuidada e não necessitar de suplementos, enquanto alguém que come mal pode beneficiar de um acréscimo de vitaminas e minerais, mesmo que não faça desporto. A prescrição destes complementos deve, no entanto, ser feita por um médico porque o excesso de certas vitaminas pode ser perigoso.

O picante causa hemorróidas?

Meia verdade. As hemorróidas são varizes localizadas no ânus.  Resultam geralmente de predisposição genética, prisão de ventre, oscilações hormonais e gravidez. Certos alimentos, como a pimenta-do-reino, pioram a doença hemorroidária. Para prevenir as hemorróidas há que manter um bom funcionamento intestinal, ingerir alimentos ricos em fibra, beber água, manter o peso ideal e, de preferência, fazer desporto.

A natação é o exercícios mais completo?

Mentira. Nenhum desporto é 100% completo. Alguns estimulam mais os músculos, outros o sistema cardiorespiratório e outros a massa óssea. O treino aeróbico da natação é excelente mas exercita pouco os ossos, que precisam de impacto e tracção para serem estimulados. Assim sendo, a natação não serve, por exemplo, para prevenir a osteoporose. Pesquisadores ingleses constataram que somente os exercícios de impacto (corrida) e que exercem tracção (musculação) protegem contra esta doença.

Quem faz dieta tem mau hálito?

Mentira. Noventa por cento dos casos de mau hálito estão relacionados com falta de higiene da boca e da língua. Devido à maior queima de gordura que ocorre durante uma dieta, o organismo produz gases de cheiro forte, que se agravam com a queda dos níveis de glicose. Esse odor pode ser expelido pela boca. No entanto, uma dieta equilibrada, com refeições leves de três em três horas, dificilmente causa mau hálito.

Os desodorizantes podem causar cancro?
Há duas teses. Uma diz que, ao inibirem a transpiração, os desodorizantes impedem a eliminação das toxinas. As que ficam no organismo causariam cancro. A outra diz que essas que permanecem não são suficientes para desencadear uma doença cancerígena. Uma terceira teoria defende que o cloridróxido de alumínio contido nos desodorizantes aumenta o risco de cancro. No entanto, os últimos estudos relacionados com o cloridróxido de alumínio não provaram que, em pequenas quantidades, esta substância esteja relacionada com o cancro. Os testes foram feitos com a aplicação de injecções da substância na pele.

Espero que os conselhos vos sejam úteis!
Beijinhos e boa semana.

Olá meninas!

Hoje só tenho uma coisa a dizer:

BOA PÁSCOA!

Bjs

Olá amigas!

Feliz dia da Mulher para todas

as mulheres do Mundo, sem exceção.

                                                                                     (imagem tirado do google)

            Reparto com vocês este texto que 
           foi publicado na newsletter activa

Foi através de uma investigação e, no âmbito da celebração do Dia da Mulher, que o jornal inglês The Independent on Sunday divulgou os melhores e piores locais do mundo para ser mulher, elaborando uma lista que refere onde o sexo feminino consegue dominar, ou não, nos vários setores.


Melhor sítio para ser mulher: Islândia

Neste país predomina a igualdade entre sexos, na eduçação, saúde, participação na vida política, emprego e economia.

Piores sítios para ser mulher: Yemen e Afeganistão

Melhor sítio para se ser política: Rwanda

A maioria dos deputados são mulheres – elas detêm 45 dos 80 lugares do parlamento.

Piores sítios para ser política: Arábia Saudita, Yemen, Qatar

Melhor país para ser mãe: Noruega

As percentagens de mortalidade materna são baixas - 1 em cada 7600 - e assistência altamente especializada nos partos. As norueguesas também têm direito a um ano de licença de maternidade paga.

Pior país para ser mãe: Afeganistão

Uma mulher tem 200 vezes mais possibilidades de morrer de complicações no parto do que vítima de bombas ou balas.

Melhor país para dar à luz: Grécia

Trata-se do país mais seguro do mundo para ter um filho: o risco de morte do bebé é de 1 para 31.800.

Melhor país para ser chefe de Estado: Sri Lanka

Há 23 anos que o Sri Lanka tem mulheres no governo.

Melhor país para viver mais tempo: Japão

Mulheres, no Japão, vivem mais tempo do que os homens, com uma esperança média de vida de 87 anos, sete anos mais que a média masculina.

Pior país para a longevidade feminina: Lesoto

Esperança média de vida das mulheres é 48 anos.

Melhor país para se deixar o marido: Guam

O Guam é o sítio onde há uma maior percentagem de divórcios.

Melhor país para conduzir: Índia

Na capital, Nova Deli, há uma grande percentagem de mulheres a trabalharem como motoristas de taxi. A iniciativa partiu de uma ONG que treinou mulheres para trabalharem no único serviço de radio-taxis inteiramente feminino em todo o mundo.

Pior país para conduzir: Arábia Saudita

Único lugar no mundo onde as mulheres são proibidas de guiar.

                  Espero que tenham gostado. Beijinhos para todas!



E assim foi o Carnaval 2013 em Loulé

 Este ano colocaram na Avenida estas 

pitorescas personagens:)

 e eu, quando saí do trabalho não resisti a tirar fotos

 Estas tirei no dia seguinte,

no dia anterior não estavam lá

 Eu tive de ir trabalhar:(

Há + de 10 anos que trabalho para o estado

e nunca trabalhei na 3ª feira, dia de Carnaval.

Sinceramente, não sei o que é que o governo

ganhou em obrigar as pessoas a

 irem trabalhar neste dia.

Numa cidade onde há desfile carnavalesco é

completamente ridículo ir trabalhar para a

 escola, ainda para mais sem haver atividades letivas.

 O português mais famoso

E para o ano há mais, se nos deixarem "brincar"

em vez de trabalhar. E a ver se o tempo

atmosférico ajuda pois este ano esteve muito frio.

Beijinhos e BOM fim de semana!

OLÁ MENINAS!

Venho vos mostrar como foi

 o meu Natal deste ano!

Esta árvore de Natal é a

do meu local de trabalho!

 Esta árvore feita com livros foi

montada na Biblioteca da escola

onde eu trabalho

 Não resisti à tentação de lhe tirar fotos:)

 Depois, viemos para o Barreiro,

passar o Natal com a família que mora lá perto

e não resisti à tentação de tirar uma foto a

este prédio. Se repararem, as janelas quando

são fechadas deixam o prédio sem "nada".

Nem sei se gostava de morar num prédio 

assim, pois é estranho, não acham?

 A árvore de Natal em casa dos meus pais.

O Pai Natal já tinha chegado:)

 Depois, no dia de Natal fomos até o Alentejo

(perto de Aljustrel) e o vizinho do meu cunhado,

um Sr. Inglês, muito simpático, colocou uma

árvore de Natal na rua e nós fomos lá

colocar uma prendinha, um miminho.

 Depois do almoço e para fazer a digestão,

fomos dar um passeio a pé e reparem neste

galo com o sino, é mesmo "castiço"

 E este boneco de neve, hehehe

 E estas figuras, rsrsrs

 A paisagem maravilhosa do Alentejo...

 ...cheia de água. Tem chovido bem!

 Os patos e as galinhas

 Os pombos

 As ovelhas

 Depois, veio o final do dia...

 ...e tivemos de ir embora. 

Até à próxima, Alentejo!

Até parece o título de uma canção, hehehe!

Bom Ano para todas!

Beijinhos